10 MANFAAT PSIKOLOGIS DAN SOSIAL OLAHRAGA UNTUK ANAK-ANAK

Semua orang berbicara tentang pentingnya olahraga piala dunia 2018 dan olahraga bagi anak-anak kita – termasuk kita.

Tentu saja, dengan meningkatnya tingkat obesitas, ini adalah fakta yang tak terbantahkan bahwa kesehatan dan kebugaran anak-anak kita harus menjadi prioritas utama jadwal piala dunia 2018 rusia.

Tentu, kita semua sadar bahwa anak-anak yang aktif lebih cenderung menjadi orang dewasa yang aktif. Tapi olahraga lebih dari sekedar sarana untuk bertahan dalam usaha menjaga anak agar tetap sehat secara fisik.

Studi menunjukkan bahwa olahraga juga dapat memiliki dampak besar pada kesejahteraan psikologis dan sosial anak. Dan mengajari mereka beberapa keterampilan hidup yang sangat berharga juga.

Berikut adalah ikhtisar 10 manfaat psikologis dan sosial olahraga untuk anak-anak …

1. CAMARADERIE
Anak-anak memeluk

Bergabung dengan tim olahraga memberi anak rasa dan kesempatan untuk membuat teman baru. Beberapa bahkan mungkin menjadi teman seumur hidup!

Terlibat dalam olahraga juga memberi anak-anak lingkaran sosial lain di luar sekolah.

Dengan kira-kira satu dari empat siswa (27%) yang dilaporkan diintimidasi di sekolah, bergabung dengan tim olahraga bisa menjadi sumber dukungan sosial yang sangat dibutuhkan.

2. BELAJAR MENUJU
Raket tenis yang rusak

Dan belajar melakukannya dengan anggun.

Olahraga yang buruk adalah hal yang buruk. Tidak ada yang suka pecundang yang sakit.

Tentu saja, tidak ada salahnya bersikap kompetitif dan mengekspresikan frustrasi dengan cara yang tidak agresif.

Namun, kehilangan dengan integritas lawan yang lebih baik jauh lebih terhormat daripada mengamuk seperti yang biasa ditunjukkan oleh petenis muda Australia tertentu.

Yang membawa kita ke titik berikutnya dengan cukup baik …

3. MENGHARGAI OTORITAS
Pembinaan tenis

Apakah anak Anda memerlukan dosis disiplin tambahan sesekali? Daftarkan mereka untuk olahraga.

Setelah menetapkan peraturan, mengambil keputusan arah dan menerima adalah sebagian besar bermain olahraga kompetitif. Dan pemain sering dihukum karena perilaku buruk.

Dengan interaksi reguler dengan pelatih, wasit dan pemain lainnya, menghormati orang tua mereka dan mendengarkan teman sebayanya adalah keterampilan penting yang bisa diambil anak-anak dari lapangan atau lapangan.

4. MENGENDALIKAN EMOSI
Anak-anak bermain voli

Seiring tumbuh anak-anak, kami mengharapkan mereka belajar mengendalikan emosinya. Terutama yang negatif.

Dalam olahraga, emosi bisa berjalan tinggi dan belajar menyalurkannya dengan cara yang benar bisa menjadi sulit bagi anak muda.

Pelatih yang baik memahami bahwa stres emosional yang negatif akan merusak kinerja. Namun, begitu hikmat ini mendarah daging, anak Anda akan diperlengkapi dengan lebih baik untuk mengatasi berbagai tantangan hidup lainnya.

5. SELF-ESTEEM
Anak-anak bertubuh tinggi

Banyak penelitian menunjukkan bahwa olahraga dan aktivitas fisik lainnya dapat berkontribusi pada pengembangan harga diri pada anak-anak.

Sebuah tepukan di punggung, lima tinggi dari seorang teman, atau jabat tangan dengan lawan di akhir pertandingan (bahkan jika mereka kehilangan), adalah semua bangunan karakter untuk anak Anda.

Kesulitannya bagaimanapun, adalah untuk tidak membiarkan harga diri mereka dibedakan dengan menang atau kalah. Tapi sebaliknya, fokus pada usaha dan kenikmatan olahraga mereka.

Hubungan suportif yang mendukung para pelatih dan rekan kerja, ditambah dorongan dari orang tua, semuanya dapat mempengaruhi harga diri anak secara positif.

Jadi lain kali anak Anda memainkan permainan – apa saja – tanyakan “bagaimana hal itu terjadi?” Versus “apakah Anda menang?”

Atau lebih baik lagi, “apakah Anda menikmatinya?”

6. KESABARAN
Pelajaran berenang

Kecuali anak Anda sangat berbakat secara atletis, praktik akan memainkan peran besar dalam olahraga atau aktivitas apa pun yang mereka hadapi.

Dan jika latihan membuat sempurna, maka sempurna butuh kesabaran.

Tentu saja, kita seharusnya tidak mendorong anak-anak kita untuk bercita-cita untuk ‘sempurna’ tapi jika pesannya adalah: “Jika Anda ingin menjadi lebih baik dalam sesuatu, itu akan memakan waktu.” Maka ini tentu pelajaran berharga bagi anak-anak untuk belajar. .

7. DEDIKASI
Gambar anak-anak

Serupa dengan kesabaran, disiplin pelatihan dan komitmen yang dibutuhkan untuk mengejar olahraga adalah sifat yang dapat dialihkan ke banyak aspek kehidupan lainnya.

Bukan suatu kebetulan bahwa partisipasi dalam olahraga dikaitkan dengan prestasi akademis yang lebih tinggi di sekolah.

Jika anak-anak Anda meluangkan waktu dan usaha untuk menjadi lebih baik dalam sesuatu, dan lihat hasilnya, mungkin – mungkin saja – mereka akan memberikan dedikasi yang sama dalam penelitian mereka.

Tidak ada janji di sana meskipun